Hipertoninė liga

Ką daryti su hipertenzija? Sužinokite, kokie gyvenimo būdo pokyčiai padės kontroliuoti spaudimą ir sumažinti komplikacijų riziką.

Kas yra hipertenzija

Hipertoninė liga (GB) yra lėtinė liga, kurios metu kraujospūdis ilgą laiką yra 140 mm Hg. Menas. Ir aukštesnis, o tai sukelia širdies apkrovą, kraujagysles ir kitus organus. Liga dažniau pasireiškia vyresniems nei 40 metų suaugusiems žmonėms, tačiau kiekvienais metais ji tampa labiau paplitusi tarp jaunų žmonių.

Skirtingai nuo simptominių arterinės hipertenzijos formų (hipertenzijos), hipertenzija yra pagrindinė patologija, kurios priežastys nebuvo visiškai ištirtos. Ištyrus ligos patogenezę, buvo galima atskirti pagrindinius rizikos veiksnius, tokius kaip nutukimas, dislipidemija ir druskos perteklius.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, apie 30% suaugusių planetos gyventojų serga šia liga. Mūsų šalyje, pasak statistikos, GB aptinkamas kiekviename trečiajame asmenyje, o moterims po 65 metų gresia daugiau vyrų.

Hipertenzija yra pavojinga tuo, kad daugelis žmonių ilgą laiką nepastebi simptomų, priklauso nuo nuovargio ar su amžiumi susijusių pokyčių. Tačiau be gydymo liga gali sukelti negrįžtamą pažeidimą tiksliniams organams, įskaitant širdį, smegenis ir inkstus.

Hipertenzijos klasifikacija

Hipertenzija yra padalinta į Pirminis (būtina) ir antrinis .

• Pirminė hipertenzija (≈90–95% atvejų): vystosi be akivaizdžių priežasčių. Ligos vystymasis gali būti susijęs su kraujagyslių sistemos darbo pokyčiais, genetiniu polinkiu ir gyvenimo būdu. Svarbu atsižvelgti į tai, kad tokiems pacientams liga kyla atsižvelgiant į rizikos veiksnių, pavyzdžiui, nutukimą ar hipodinamiją.
• Antrinė hipertenzija (5–10% atvejų): atsiranda dėl kitų ligų, tokių kaip inkstų liga, endokrininiai sutrikimai ar kraujagyslių pažeidimai.

Be to, kad skiriama į formas, išskiriami GB stadijos:

• 1 -asis etapas -nėra tikslinių organų pralaimėjimų.
• 2 etapas - Širdies, indų ar inkstų pokyčiai yra pokyčiai, tačiau be ryškių klinikinių apraiškų.
• 3 etapas - negrįžtami pokyčiai, tokie kaip miokardo infarktas, insultas ar lėtinis inkstų nepakankamumas.

Ag laipsnis:

• 1 laipsnis: 140–159/90–99 mm Hg. Menas.
• 2 laipsnis: 160–179/100–109 mm Hg. Menas.
• 3 laipsnis: ≥180/≥110 mm Hg. Menas.

Laipsnio ir stadijos apibrėžimas yra svarbus renkantis terapiją ir prognozę.

Pagrindinės hipertenzijos priežastys

GB vystymosi priežastys yra suskirstytos į modifikuotą ir nemodifikuotą.

Nemodifikuotos priežastys:

• Paveldimumas. Jei Hipertenzija buvo pastebėta artimųjų giminaičių istorijoje, ligos rizika žymiai padidėja.
• Amžius. Vyresni nei 55 metų vyrai, o vyresni nei 65 metų moterys yra ypač jautrūs ligoms.
• Grindys. Vyrams liga dažniau diagnozuojama iki 60 metų, o moterims - po menopauzės.

Pakeistos priežastys:

• Dietoje didelis druskos kiekis. Naudojant daugiau nei 5 g druskos per dieną padidėja hipertenzijos rizika.
• Nutukimas. Dėl perteklinio svorio auga širdies ir kraujagyslių sistemos apkrova.
• VYRIUSIJA. Mažas aktyvumas pablogina kraujagyslių toną.
• Psicho -emocinis stresas. Nuolatinis streso poveikis prisideda prie kraujagyslių spazmų.
• Rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Šie įpročiai sukelia kraujagyslių pažeidimus, dėl kurių atsiranda hipertenzija ir aterosklerozė.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas rizikos veiksniams, tokiems kaip diabetas, dislipidemija ir mažas fizinis aktyvumas.

Simptomai

Aukšto slėgio simptomai ankstyvosiose stadijose gali būti nespecifiniai arba jų visai nėra, todėl liga vadinama „tylus žudikas".

Dažniausiai pasitaikantys simptomai:

• Galvos skausmai, dažniausiai lokalizuojami nape.
• Galvos svaigimas, skambėjimas ausyse ir „musių" išvaizda.
• Pulsacijos jausmas šventyklose ar krūtinėje.

Tobulinant komplikacijas, atsiranda organų požymiai:

• Iš širdies: tachikardija (dažnas pulsas), dusulys, sunkumas krūtinėje.
• Iš smegenų: atminties sumažėjimas, kognityvinės funkcijos, sutrikusi koordinacija.
• Vizualinis sutrikimas: rūko atsiradimas arba sunkumo sumažėjimas.

Simptomai auga, kai liga progresuoja. Pavyzdžiui, su 3 laipsniais AH gali atsirasti potėpių ir širdies priepuolių, kuriems reikia skubios medicinos pagalbos.

Hipertenzijos diagnozė

Hipertenzijos diagnozė prasideda matuojant kraujospūdį (kraujospūdis). Norint patvirtinti diagnozę, reikia nustatyti kraujospūdžio padidėjimą iki 140/90 mm Hg. Menas. Arba aukščiau bent du kartus.

Pagrindiniai diagnostikos metodai:

1. Klinikiniai kraujospūdžio matavimai: Reguliarus valdymas naudojant mechaninius ar automatinius tonometrus.

2. Laboratoriniai tyrimai:

• Kraujo tyrimas, skirtas įvertinti gliukozės, lipidų profilio lygį (MTL, DTL).
• Inkstų funkcijos nustatymas (kreatininas, karbamidas).

3. Instrumentiniai metodai:

• Elektrokardiografija (EKG).
• Kaklo, inkstų ir širdies ultragarsai.
• Dienos kraujospūdžio stebėjimas.

Esant lėtinėms ligoms, gydytojas gali papildyti tyrimų sąrašą savo nuožiūra.

Hipertenzijos komplikacijos

Netinkant tinkamo gydymo, hipertenzija gali pakenkti vidaus organams, padidindama negalios ir mirštamumo riziką.

Galimos komplikacijos:

1. Širdis:

• Kairiojo skilvelio hipertrofija.
• Širdies nepakankamumo plėtra.
• Miokardo infarktas.

2. Smegenys:

• Insultas.
• Trumpalaikiai išeminiai priepuoliai.
• Kognityvinių funkcijų pažeidimas, kraujagyslių demencija.

3. Vaikai:

• Lėtinis inkstų nepakankamumas.
• Mikroalbuminurija kaip ankstyvas inkstų pažeidimo požymis.

4. Akys:

• Hipertenzinė retinopatija.
• Optinio nervo kraujavimas ir edema.

Laiku gydymas gali sumažinti šią riziką.

Prevencija

Aktyvi prevencija yra pagrindinė kovos su hipertenzija strategija. Veiksmingos prevencinės priemonės apima:

1. Gyvenimo būdo modifikavimas:

• Sumažinus kūno svorį.
• Vidutinis fizinis aktyvumas (žygiai pėsčiomis, plaukimas, joga).

2. Dieta:

• Druskos suvartojimo sumažinimas iki 5 g per dieną.
• Trans riebalų pašalinimas, daržovių, vaisių ir žuvų vartojimo padidėjimas.

3. Įpročių kontrolė:

• Visiškas rūkymo atmetimas.
• Atsisakymas ar vidutinio sunkumo alkoholinių gėrimų vartojimas.

4. Streso valdymas:

• Kvėpavimo technikos praktika.
• Nuotaikos dienoraštis.
• Vonios su Epsom druska.  

5. Prevenciniai egzaminai: Norint išvengti pavojingų komplikacijų, svarbu nepraleisti hipertenzijos vystymosi. Esant tokiems rizikos veiksniams kaip perteklinis svoris ir sėslus gyvenimo būdas, reguliarūs tyrimai yra ypač svarbūs.

Hipertenzijos gydymas

Hipertenzijos gydymas apima tiek vaistus, tiek ne narkotikus.

Ne -narkotikų požiūriai:

• Svorio normalizavimas ir fizinio aktyvumo padidėjimas.
• Laikykitės brūkšnio dietos.

Narkotikų terapija:

• Naudojamos šios klasės: AKF inhibitoriai: sumažinkite atsparumą kraujagyslėms. Beta blokatoriai: sumažinkite širdies apkrovą. Diuretikai: skysčių perteklius pašalina.
• Sunkių formų paskirta kombinuota terapija.

Veiksmingam gydymui reikia atitikti gydytojo rekomendacijas ir reguliarius vaistus.  

Hipertenzijos mitybos vaidmuo

Galia yra svarbus hipertenzijos kontrolės ir komplikacijų, užkertančių kelią, elementas. Esant hipertenzijai, dieta turėtų būti siekiama sumažinti kraujospūdį, pagerinti kraujagyslių elastingumo ir svorio normalizavimo gerinimą.

Pagrindiniai mitybos principai:

1. Druskos sumažinimas: Druskos suvartojimas turėtų būti ribotas iki 5 g per dieną (apie 1 arbatinį šaukštelį). Natrio perteklius prisideda prie skysčio vėlavimo organizme, o tai lemia pernelyg didelį kraujospūdžio padidėjimą.
2. Kalio, magnio ir kalcio vartojimo padidėjimas: Šie mineralai atpalaiduoja indus ir sumažina jų atsparumą. Jie randami bananuose, avokaduose, špinatuose, kopūstuose, pieno produktuose ir riešutuose.
3. Pluošto vartojimo ir naudingų riebalų padidėjimas: Dietoje turėtų būti viso grūdų produktai, daržovės ir vaisiai (mažiausiai 4–5 porcijos per dieną), taip pat omega-3 šaltiniai, tokie kaip alyvuogių aliejus, jūros žuvis, dumbliai, linų sėklos ir riešutai.

Speciali dieta buvo specialiai sukurta hipertenzijai Brūkšnys . Tai sujungia pagrindines rekomendacijas - padidėjusį pluošto iš viso grūdų produktų, daržovių, vaisių, mažai riebalų pieno produktų suvartojimą, taip pat apima minimalų druskos suvartojimą (iki 1 500–2300 mg natrio per dieną) ir kalorijų kontrolę: porcijos apskaičiuojamos taip, kad bendra kalorija atitiktų kūno poreikius ir nesukelia svorio padidėjimo.

Tyrimai parodė, kad dietos dieta padeda sumažinti kraujospūdį 8–14 mm RT. Art. , Tai daro tai viena veiksmingiausių hipertenzijos mitybos strategijų.

Prebiotiniai priedai

Teisinga dieta padeda sumažinti priklausomybę nuo narkotikų, gerai pagerinti ir sulėtinti hipertenzijos progresavimą. Šį poveikį galima sustiprinti naudojant pro- ir prebiotikus. Probiotiniai priedai tapo perspektyvi priemonė, skirta reguliuoti kraujospūdį dėl jų įtakos žarnyno mikrobiotai ir metabolizmui.

Prebiotikai Įtraukite 14 probiotinių mikroorganizmų, prebiotikų ir bioaktyviųjų medžiagų tipų, turinčių sudėtingą poveikį organizmui. Padidėjus slėgiui, mikrobiotiniai vaistai yra ypač naudingi, derinant probiotikus, skaidulą ir galingus antioksidantus iš uogų.

Privalumai Mikrobiotikų naudojimas Su hipertenzija:

• Kraujospūdžio sumažėjimas. Antocianai padeda pagerinti kraujagyslių tonusą, sustiprinti kraujagyslių sienas ir sumažinti jų pralaidumą, o tai padeda stabilizuoti slėgį.
• Antioksidantų veiksmas. Produktas apsaugo indus nuo oksidacinio streso, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi priežastis.
• Priešuždegiminis poveikis. Antocialai ir probiotikai sumažina organizmo uždegimo lygį, padėdami sumažinti sisteminį uždegimą, susijusį su hipertenzija.
• Lipido profilio gerinimas. Sumažėja „blogo" cholesterolio (MTL) lygis, o tai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
• Mikrobiomos suderinimas. Probiotikai ir prebiotikai atkuria žarnyno mikrofloros pusiausvyrą, gerina metabolinius procesus ir sumažina hipertenzijos komplikacijų riziką.

Reguliarus priėmimas Mikrobiotikai Kaip sudėtingos hipertenzijos terapijos dalis, tai padeda ne tik normalizuoti slėgį, bet ir užkirsti kelią ligos progresavimui, sustiprinti kraujagysles ir pagerinti bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.